失眠是一种常见的睡眠障碍，是以频繁而持续的入睡困难或者睡眠维持困难，并导致睡眠满意度不足为特征的睡眠障碍。主要表现为入睡困难、睡眠质量下降和总睡眠时间减少、睡眠维持障碍、早醒，同时伴有日间功能障碍。
失眠的类型包括入睡困难、睡眠不深、易醒、多梦、再睡困难、醒后不适或疲乏感，或白天困倦。
引起失眠的原因有很多
1.、躯体疾病引起的失眠，如头痛、牙痛、呕吐、腹泻等；
2、环境因素引起的失眠，如更换住所、声音嘈杂、光线刺激等；
3、精神活性物质的使用、滥用或戒断引起的失眠，如饮用咖啡、浓茶、中枢兴奋药等；
4、心理因素引起的失眠，如发生应急生活事件，对失眠的恐惧和对失眠后果的过分担心等；
5、精神疾病引起的失眠，如抑郁症引起的入睡困难或早醒，躁狂症的少眠或彻夜不眠等；
6、年龄和性别的影响，如老年人的睡眠时间自然会减少。此外，个人的人格特征、自幼不良的睡眠习惯以及遗传因素等，也可以成为持续失眠的原因。
长期失眠会导致很多危害
1、个人工作、学习和生活方面：社会经济损害、医疗设施使用增加、学习表现下降、工作表现下降、病假、工作失误甚至工伤、死亡率增加、生活质量下降等；
2、导致精神障碍，如：抑郁症、焦虑症、自杀风险增加、注意缺陷多动障碍、酒精依赖和物质依赖、认知功能下降、老年痴呆；
3、导致躯体疾病，如高血压、糖尿病、心脑血管疾病、慢性疼痛、普通感冒及慢性炎症相关疾病等。
由此可见，消除睡眠困扰，提高人们生活质量尤为关要。